Avez-vous déjà pensé à remplacer vos médicaments habituels par des huiles essentielles dans votre trousse de premiers secours ? Nous entendons tous les jours dire que certains médicaments en vente libre et leurs effets secondaires, même un simple Tylenol, peuvent provoquer des effets secondaires dangereux sur notre foie. N'oublions pas les relaxants musculaires, les analgésiques, etc.

Chaque année, Santé Canada dénombre 4 500 hospitalisations causées par une surdose d'acétaminophène, dont 16 % sont accidentelles.

Quant à l'ibuprofène, selon une méta-analyse publiée dans le British Medical Journal en 2011 , il serait associé à un risque élevé d'accident vasculaire cérébral. Selon cette étude, l’analyse de toutes les causes de décès a démontré qu’un patient sous ibuprofène avait 77 % plus de chances de mourir qu’un patient utilisant une alternative placebo. Il suffit de faire quelques recherches sur Internet pour trouver des tonnes d’informations et d’études liées aux risques et dangers liés à la consommation de médicaments en vente libre.

Pour citer Marc-André Gagnon, professeur de politique publique spécialisé dans le secteur pharmaceutique à l'Université Carleton à Ottawa : « Ce qui rend cela dangereux, c'est la culture qui vous laisse croire que plus vous prenez de médicaments, mieux c'est. Nous devons arrêter de penser que le médicament est sans danger. Il existe des risques importants qui doivent être pris au sérieux.

Il y a plus de deux ans, j'ai fait un changement presque ultime, pour moi et ma famille, afin de limiter au maximum les produits chimiques/toxiques dans la maison, et nous n'avons jamais été aussi bons. Aujourd’hui, mon armoire à pharmacie est principalement composée de nombreux produits de phytothérapie, de compléments naturels et d’huiles essentielles. J'aimerais partager quelques conseils pour vous aider à démarrer votre propre pharmacie naturelle à la maison ; un virage vers un mode de vie plus sain et plus vert, car soyons honnêtes, au début, cela peut être bouleversant !

Soyons tous rationnels. Je ne dis pas ici que tous les médicaments en vente libre sont inutiles et dangereux. Je dis simplement que parfois on prend trop vite cette solution pour des petits « bobos » qui pourraient être soignés de manière plus naturelle. Honnêtement, je suis convaincu que s'il y avait une meilleure éducation sur les médicaments et leurs effets secondaires à long terme, les gens seraient mieux informés et feraient des choix différents concernant ce qu'ils mettent dans leur système et celui de leurs enfants.

Ceci étant dit, regardons les solutions ! Évidemment, vous pouvez intégrer un élément dans votre pharmacie une fois à la fois, mais je suis convaincue qu'une fois que vous aurez pris conscience du potentiel thérapeutique des huiles essentielles, vous aurez envie de presque tout remplacer !

Je vais cependant essayer de réduire ma liste aujourd'hui afin de ne retenir que ce que je pense être les incontournables pour toute la famille. Tout d’abord, si vous n’avez pas encore entendu parler de LAVANDE ou d’EUCALYPTUS, allez vous en procurer dès maintenant. Je pense qu'il n'est plus nécessaire de vanter leurs nombreuses propriétés, mais il faut savoir que la lavande, en plus de ses vertus calmantes et apaisantes, est un excellent anti-moustique ! Pour une famille comme la mienne, qui passe la majorité de l'été dehors, c'est vraiment génial ! J'en vaporise sur les vêtements de mes enfants (les huiles essentielles de bonne qualité ne tachent pas !). Et pour être honnête, il est plus efficace que tout autre produit chimique contenant du DEET, un produit bien connu pour ses effets toxiques sur notre santé. Alors troquons ce genre d'aérosol contre de la lavande ou de la citronnelle, s'il vous plaît !

Ensuite, un produit que j’utilise souvent est la menthe poivrée. Étant massothérapeute, j'utilise beaucoup cette huile pour ses effets thérapeutiques anti-inflammatoires. Je l'applique directement sur les zones endoloris et douloureuses du corps, puis je masse avec une huile végétale neutre comme le jojoba ou l'amande douce. Le résultat? Un soulagement immédiat et une agréable sensation de fraîcheur et de chaleur grâce à ses propriétés proches de celles que l'on trouve en pharmacie, comme la célèbre pommade antiphlogistine, mais 100% naturelle, sans essence, sans émulsifiant, ni conservateur. A noter cependant que la menthe poivrée n'est pas recommandée aux jeunes enfants et aux femmes enceintes. Ce n'est pas parce que c'est naturel que ce n'est pas puissant !

Si vous êtes débutant dans le monde des huiles essentielles, je vous recommande d'essayer les remèdes prêts à l'emploi de Divine Essence qui sont des mélanges d'huiles essentielles formulés spécifiquement pour de nombreux maux et douleurs. Certains sont disponibles à la diffusion, comme PRANA , qui sent le paradis et est idéal pour rafraîchir une pièce, mais surtout pour soulager les problèmes respiratoires, les infections et les allergies.

Il y a aussi les mélanges de remèdes roll-on qui sont géniaux ! Ceux que j'utilise couramment sont #7 ce qui apaise rapidement les maux de tête. Il suffit d'en appliquer directement sur les tempes, à la base du cou ou le long de la racine des cheveux. Il y a aussi #3 STRESS & INSOMNIE, très efficace pour tout le monde, mais encore plus sur les enfants hypersensibles. Mon fils de 6 ans est plutôt anxieux dans la vie et l'année qui vient de s'écouler a été riche en émotions pour lui. La maternelle n'a pas été facile et vers la mi-année scolaire, j'ai décidé de lui acheter ce roll-on pour qu'il puisse le garder dans son cartable et l'utiliser quand il en avait besoin. Honnêtement, la différence était incroyable ! En plus d'avoir des effets thérapeutiques comme calmer sa nervosité, il avait aussi l'impression d'utiliser une « petite potion magique » qui rendait ses journées spéciales et l'aidait à oublier tous ses ennuis…

Ensuite, il y a les mélanges de remèdes n°6 et n°8 qui font des merveilles contre les piqûres d'insectes et les bleus et bosses, idéal pour les familles comme la mienne qui voyagent partout au Québec ! Parce que, oh mon Dieu ! avons-nous des bugs ici ! Quant aux bleus, vous savez comment les enfants jouent, courent, sautent et tombent ! Ce petit bijou est composé d'une macération d'huiles essentielles de fleurs d'anica, de lavande fine, d'immortelle et de feuille de laurier. Le tout efficace sur les bleus !

Finalement, je me rends compte que je ne pourrai pas réduire ma liste d'incontournables ! Personnellement, je pense que chacun a ses propres particularités et que nous avons tous des besoins différents. Ce que je suggérerais est très simple : notez les problèmes de santé persistants dans vos routines quotidiennes et recherchez les mots-clés sur Internet. Vous y trouverez des tonnes d'informations sur toutes les possibilités et alternatives pour vous aider à faire face à vos problèmes de santé. Et qui sait? Peut-être découvrirez-vous de nouvelles choses qui changeront complètement votre vie de manière positive !

J'espère vous avoir transmis ma curiosité d'explorer le monde fabuleux des huiles essentielles et toutes ses merveilles !

Stéfanie Crevier

Maman, blogueuse, massothérapeute, étudiante en naturopathie, amoureuse de la nature et de la médecine holistique.

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